Proč je postel tak důležitá

Postel je klíčová pro kvalitní a plnohodnotný spánek. Díky ní budete zdravější, krásnější a spokojenější. Pojďme se podívat na to, v čem všem je pro nás dobrá postel přínosná a proč bychom si na jejím výběru měli dát záležet.

Postel je vaše oáza klidu a odpočinku

Je důležité, abyste měli v domácnosti na spaní jasně vyhrazené konkrétní místo. Není dobré spát na gauči či matraci v obývacím pokoji. Tento prostor je totiž zatížený běžným denním shonem. A jakmile večer ulehnete, vaše mysl nedovede stoprocentně přepnout z denního režimu na odpočinek. Kvůli tomu se hůře usíná a špatně spí. Pokud se chcete v noci dobře vyspat, ujistěte se, že pro to máte jasně stanovený prostor. Ideálně právě postel, která k ničemu jinému neslouží.

Zajistí vám kvalitní spánek a pevné zdraví

V posteli se vyspíte lépe než kdekoliv jinde. Je pohodlnější a zaručí vám nerušený spánek. Proto je nezbytně nutné, abyste si pořídili jak kvalitní postel, tak dobrou matraci. V této oblasti není žádná investice na škodu. Tisíckrát se vám to vrátí.

Nezapomeňte na to, že kromě postele je důležité i kvalitní povlečení a prostěradla. Určitě byste se neměli odbýt obyčejnou dekou a starým povlečením. Nedívejte se jen na design a cenu, ale také na vlastnosti jednotlivých materiálů. Například alergici a rodiče malých dětí by měli být obzvlášť opatrní. A pokud se v noci často potíte, doporučujeme investovat do povlečení ze savé a prodyšné, ideálně přírodní, látky.

Kvalitní spánek není důležitý jen pro pohodlí, ale i pro vaše zdraví. Ve spánku tělo totiž produkuje hormony, které pečují o kardiovaskulární systém a regeneraci celého těla. Pokud se v této věci ošidíte, negativně se to podepíše na vaší kondici. Možná si řeknete, že na tom tolik nezáleží. Avšak oslabený organismus je náchylnější na nemoci, a proto špatný spánek ničí také vaši imunitu.

kvalitní povlečení pro pohodlný spánek v posteli

Lepší spánek = lepší paměť

Spánek je nezbytný pro zdravou paměť. Zatímco vy spíte, mozek si prochází události předchozího dne, analyzuje je, třídí a ukládá. Je to pořádná fuška – ani na chvíli si neodpočine. Ne nadarmo se říká, že ráno je moudřejší večera. Ač se to nemusí zdát, i v noci totiž přemýšlíte a váš nejdůležitější orgán jede naplno, posiluje se a cvičí. Proto je důležité, abyste mu na to dali prostor a nechali ho pracovat.

Díky posteli budete šťastnější a krásnější

Pokud se celou noc převalujete a necítíte se dobře, zamává to s vaší náladou. Určitě to znáte, jakmile spíte na gauči nebo v cizí posteli, ráno se nikdy necítíte dobře. A co teprve v dlouhodobějším horizontu. Pokud vás trápí úzkosti a deprese, možná je za tím právě špatná kvalita spánku. To vše ovlivňuje i váš vzhled. Kruhy pod očima a strhaný výraz nejsou nic pěkného. Za to svěží a odpočatý obličej je přesně to, co vás potěší ráno v zrcadle.

Proč je postel lepší než matrace na zemi

V poslední době někteří lidé dávají přednost matraci na zemi před klasikou postelí. Ač má tento způsob své benefity, v několika ohledech vám může spíše uškodit. Pozor byste si měli dát zejména na následující:

Spaní na zemi způsobuje bolest zad a kyčlí. Tvrdý povrch nedovolí páteři zůstat v přirozeném tvaru. Naopak ji násilím vyrovnává. V případě, že vás záda trápí, raději ležte na posteli v měkčím. Pokud navíc spíte na boku a máte problémy s kyčelními klouby, budete cítit bolest, která někdy přetrvá i během dne.
Pozor na chlad. I když v místnosti topíte, podlaha zůstává chladná. Ač to v létě může být příjemné, v zimě hrozí nastydnutí.
Matrace na zemi je nevhodná pro alergiky. U země najdete mnohem větší množství prachu a malých částeček, které dráždí. To se týká také zdravých lidí. Pokud jim totiž budete vystaveni dlouhodobě, může se rozvinout alergie i u vás.
Ze země se špatně vstává. Z postele se slézá mnohem snáz než z matrace, která leží na zemi. To je důležité zejména pro starší osoby a jedince se sníženou hybností.